身為一個斜槓青年，每天穿梭在工作與家庭之間，生活節奏快到像在打仗，蠟燭多頭燒的結果，就是晚上成了標準夜貓族。每當躺上床，腦袋還在高速運轉，從白天的待辦清單、育兒生活的大小崩潰，到明天早餐該準備什麼，全都像跑馬燈一樣浮現，難以真正放鬆下來。後來開始嘗試建立屬於自己的睡前儀式，像是不看手機、聽冥想音樂、喝點溫水，還有搭配一些睡前的營養補充品，最近就認識了威瑪舒培的這款悠舒眠STG+益生菌。
瑪舒培這個品牌給我的感覺就是很專業，他們家的產品都是以科學實證為基礎，讓人感覺很安心。悠舒眠益生菌的外包裝設計簡約大方，一盒有30包，攜帶非常方便。每包都是獨立包裝，不用擔心受潮變質，對於經常出差的人來說，非常方便。
配方上也相當講究，除了益生菌外，還結合了像芝麻素、GABA、色胺酸等常見的睡前營養補充成分，從放鬆日常的角度來看，這樣的搭配讓人覺得很貼心。尤其是GABA，很多人也會在保健飲食中提到它與心情調節的關聯。
自己的習慣是每天睡前固定吃一包，搭配生活節奏的調整，像少吃重口味晚餐、維持固定作息等，整體來說感覺身體比較有規律了。雖然沒有戴手錶記錄，但主觀上的「入睡前比較安定」、「醒來不那麼累」的感覺，是這段時間滿明顯的改變。
特別有感的是，現在感覺比較不容易亂想。睡前感覺整個人都悠閒舒適下來了。睡前的胡思亂想也減少了很多，感覺整個人都幫助放鬆下來了。還有搭配平時的睡前習慣，像是睡前不看手機、將房間燈光調暗、聽一些輕柔的冥想音樂。再搭配威瑪舒培悠舒眠益生菌，真的感覺是「神助攻」！
這款產品對我來說，就像是晚安儀式中的一份支持，在忙碌生活裡多一份心理上的安定感。產品是全素設計，對重視成分來源的人來說也更安心。日常放鬆的新選擇，不妨將這款納入考量，搭配良好生活習慣，一起讓夜晚過得更舒心。
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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